“Olá! Sou Thiago Mendes, Personal Trainer com foco em transformações reais e duradouras. Com metodologia baseada em ciência e motivação prática, crio treinos personalizados que se adaptam ao seu corpo, rotina e objetivos, seja para:

• Hipertrofia (ganho muscular com técnica e segurança);
• Perda de Peso (queima de gordura eficiente);
• Condicionamento Físico (força, resistência e saúde integral).

Atuo tanto presencialmente (academia) quanto online (planilhas dinâmicas e ajustes via app). Meu compromisso é seu progresso, com acompanhamento detalhado e metas alcançáveis.

Seu potencial não tem limites. Vamos desbloqueá-lo juntos! 💪🔥”

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